Kirjoitin vähän aikaa eräästä mentaalisesta keskittymisharjoituksesta. Testasin, ja tulos oli lyhyesti sanottuna, että toimii. En tiedä, pitäisikö pitää ongelmana sitä, että keskittymisen vain unohtaa jotakuinkin heti, kun vaikutukset alkavat tuntua. Minulla ainakin on vielä opittavaa ajatuskurissa, mutta lupaavan alun jälkeen on kiva harjoitella lisää. Voin joka tapauksessa suositella! Voisin etsiskellä joskus lisää kivoja harjoituksia seksin parantamiseksi ajatuksen voimalla.
Tasapainoksi haluaisin mainita myös fyysisistä harjoituksista. Betty on kirjoittanut paljon lantionpohjan lihasten harjoittamisesta niin, että niitä vuoroin kiristää ja rentouttaa (aka Kegelsin harjoitus). Treenistä seuraava paikkojen kiristyminen on yhdynnässä eduksi sekä miehelle että naiselle. Naisille harjoituksen pitäisi olla eduksi, vaikka kuuluisi enemmistöön joka ei saa orgasmeja sisäkautta. Tästä on vähän vaikea havainnoida tuloksia lyhyellä aikavälillä koska treeni vaatii aikansa, mutta itse olen ainakin kokenut harjoituksen hyödylliseksi. Vähintään se lisää seksuaalista itsevarmuutta. Vaikka suurin osa seksuaalisesta taitavuudesta ei tunnu riippuvan mistään kikoista, tuntuu silti hauskalta osata joitakin. Opettelen parhaillani hissitekniikkaa, hehe.
Kikoista puheenollen, toinen Betyltä opittu nopeammin realisoituva tekniikka on myös suosittelun arvoinen. Englanniksi siitä käytetään termiä suction fuck, mikä käytännössä tarkoittaa sitä, että yhdynnän aikana nainen kiristää lantionpohjalihaksiaan silloin, kun mies vetäytyy ulos, ja rentouttaa lihakset kun tämä työntyy sisälle. Intuitio saattaisi sanoa, että rytmin pitäisi mennä päinvastoin, mutta ainakin näin päin se tuntuu varsin mukavalta. (Naisen ollessa päällä intuitiokin muuten toimii paremmin ohjeen mukaiseen suuntaan.) Naiselta tekniikka vaatii toki sen tyyppistä keskittymistä mikä voi häiritä tilanteesta nautiskelemista. Henkilökohtaisesti minusta on kuitenkin mukava ajatella, että se on hyvää panostamista kumppanin nautintoon, koska lopulta, niin mukavaa kuin rakasteleminen onkin, sen pääasiallinen tavoitteena ei ole orgasmi (minulle/suurimmalle osalle naisista). Minusta on ihan hyvää työnjakoa priorisoida toisinaan tämä tekniikka tunnelmoinnin sijaan ja saada toiste vastineeksi jotain minulle tehokkaammin toimivaa.
Tässä vielä linkki vähän edistyneempään keskusteluun lantiopohjatreenistä. Alla Bettyn ja Carlinin tiivistys perusasioista.
